Раскрытые плечи, избавление от усталости и напряжения со спины за 15 минут в день!
расправь плечи
ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ 25.04
Открыто бронирование в клуб "PRO-молодость"
Проблемы с осанкой – это бич современных людей. Начинаются эти проблемы очень рано, чаще всего в подростковом возрасте. Все мы помним слова «сядь прямо», «выпрями спину», «расправь плечи», которые с детства слышим от мамы. И как видят на себе многие сейчас – это не сработало.
Когда мы вырастаем мы сами себе становимся этой мамой, которая периодически вспоминает, что нужно расправить плечи и выдвинуть грудь вперед. Но хватает этого запала всего на несколько минут, а потом опять все сворачивается, плечи уходят вперед, грудная клетка вваливается, и мы принимаем форму знака вопроса.
Когда мы вырастаем мы сами себе становимся этой мамой, которая периодически вспоминает, что нужно расправить плечи и выдвинуть грудь вперед. Но хватает этого запала всего на несколько минут, а потом опять все сворачивается, плечи уходят вперед, грудная клетка вваливается, и мы принимаем форму знака вопроса.
Что только женщины не делают, чтобы иметь красивую осанку!
Держат спину на силе воли
Периодически пытаются делать какие-то упражнения
Носят корректоры осанки
Но особо ничего не меняется. Почему?
Потому что мышечный корсет уже привык находится в таком «скрюченном» состоянии!
Какие-то мышцы перерастянуты и безвольно висят тряпочкой, какие-то мышцы в гипертонусе, укорочены и напряжены, в них уже сформировались триггерные болевые точки. И чем дольше держишь спину на силе воле, тем сильнее болит и устает спина и шея.
В то же время выдвинутые вперед плечи – это всегда «приговор» для женщины. Потому что сразу теряется грудь. Всегда уставший, заморенный вид. Подсознательно такое состояние считывается и как бы хорошо мы не хотели относиться к такому человеку, стараемся абстрагироваться.
Неужели все так безнадежно? Неужели ничего не помогает от сутулости? Что же делать, чтобы расправить плечи?
Кому знакомо такое состояние?
Для начала нужно определиться с основой помощи:
1.
Часть мышц перенапряжены и спазмированы, соответственно, нужно работать с ними, чтобы расслабить.
2.
Часть мышц не имеет тонуса и не выполняют свою функцию и их нужно включить и укрепить.
3.
Самое важное – научиться правильно дышать. Пока мы дышим грудной клеткой, плечами, ключицами, мы еще больше ухудшаем состояние и даем мышцам неадекватную нагрузку.